Fahrradtips  
Rahmengrössen

Wenn Sie wissen wollen, welche Rahmengröße Ihrem Körper angepaßt werden muß, so können Sie dies genau aus der unten stehenden Tabelle ablesen:

Rahmengröße und Körpergröße
  Die Position des Rennrades

Die richtige Einstellung des Sattels und des Lenkers wird in der Fachsprache der Radrennfahrer als Positions-Einstellung bezeichnet.
Das Finden dieser Position ist auch für den Hobby- bzw. Amateurradfahrer sehr wesentlich, da sich dadurch nicht nur eine günstige körperliche und optisch richtige Haltung ergibt, sondern vor allem eine größtmögliche Leistungsnutzung durch eine optimale Kraftübertragung.
  Die richtige Einstellung der Sattelhöhe

Wichtig ist dabei, daß der Sattel immer waagerechte Stellung einnimmt. Außerdem sollte sich die Sattelstütze zumindest in der Mitte des Sattelklobens befinden. Je weiter der Sattel in Richtung Hinterrad gerückt wird, um so besser wird die Sitzposition sein. Beim Einrichten der Sitzposition, muß mit durchgestrecktem Bein mit der Ferse auf das tiefstehende Pedal gedrückt werden.

Einstellung von Lenkervorbau und Lenkerhöhe

Lenkervorbau
  Wurde die richtige Sattelhöhe gefunden und fixiert, so ist als nächster Punkt die Einstellung der Lenkerhöhe vorzunehmen. Eine Faustregel besagt, daß die Lenkervorbau-Oberkante ca. 3-8 cm tiefer liegen soll, als die Sattel-Oberkante.
Die richtige Lenkerhöhe
  Abstand zwischen Sallelspitze und Lenkerbügel:

Die richtige Sitzposition
Das letzte Maß, welches noch für die richtige Sitzposition am Rennrad entscheidend ist, wird durch das Ellbogenmaß gefunden. Vom abgewinkelten Ellbogen mit gestrecktem Unterarm und Fingern sollte der Abstand zwischen Fingerspitzen und Lenkerbügel 3-8 cm betragen.

Fahrtechnik in der Ebene und am Berg
Nachdem Sie nun die richtige Sitzposition auf dem Rennrad gefunden haben, ist es sehr wichtig, die richtigen Gänge zu wählen (Übersetzung), um die Körperkraft entsprechend in Leistung umzusetzen.

Ideale Kettenlinie


Zum vergrößern, bitte Bild anklicken.
  Übersetzungen

Die für den menschlichen Körper günstige Drehzahl der Tretkurbeln liegt zwischen 40 und 60 Umdrehungen pro Minute. Normal sind die Gänge so zu schalten, daß die Ideallinie der Kette nicht zu stark abweicht, da sonst das Kettenblatt und die Kette (bedingt durch die große Schrägstellung) zu stark abgenutzt werden. Natürlich kann kurzfristig bei Bedarf vorne und hinten das große Blatt- und umgekehrt- geschaltet werden.
  Weg pro Kurbelumdrehung in Metern:

Tabelle - Weg pro Kurbelumdrehung in Metern
Zum vergrößern der Tabelle bitte anklicken.

FRAUENSACHE

Nicht alle Frauen brauchen spezielle Damensättel. Viele Rennfahrerinnen kommen mit Sätteln klar, die auch Männern passen. Häufig gesichtete Modelle: " Vitesse" und "Aliante" von Fizik und "Flite" von Selle Italia. Allen diesen Sätteln ist ein eher flacher (nicht aufwärts gewölbter) hinterer und mittlerer Teil, sowie eine nachgiebige oder etwas breitere Sattelnase gemeinsam. Besonders empfindliche Frauen bevorzugen mäßig gepolsterte Sättel mit Mittelmulde oder Loch.
  Frauensache 
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Die Firma ASSOS empfiehlt, die richtige Kleidung ist das Wesentliche:

Ein unangenehmer und häufiger Fehler ist, sich zuviel anzuziehen. Obwohl Sie zu Beginn Ihrer Tour schön mollig warm stecken, wird Ihr Körper sobald Ihre Muskeln warm und Ihr Herz auf Touren ist, versuchen, sich durch Schweißproduktion herunterzukühlen.

Ihre Kleidung nimmt die Körperfeuchtigkeit auf und wird immer bis zu einem gewissen Maß feucht bleiben, egal wie funktionell und atmungsaktiv Ihre Kleidung ist. Wenn Sie feuchte Kleidung tragen und beispielsweise auf einer Abfahrt auskühlen, riskieren Sie eine Erkältung.
Es gibt eine bestimmte Grenze. Es kann besser sein, weniger Kleidung zu tragen und lieber am Anfang etwas zu leiden. Währen Ihrer Tour, bei korrekter Anwendung des
aIs Konzepts und richtiger Kombination Ihrer ASSOS Kleidung, werden Sie dann perfekt angezogen sein.

Ihre
Pulsfrequenz während des Trainings:
Bei sehr intensivem Training schwitzen Sie mehr und sollten sich dementsprechend leichter kleiden.
Bei
feuchten, windigem oder regnerischem Wetter sollten Sie eine äußere Schicht zum Schutz tragen und darunter verschiedene leichtere Kleidungsschichten.
 
Der Vorteil von aIs ist seine Vielfältigkeit.

aIs bietet jedem Radfahrer eine eigene, persönliche Methode, die unterschiedlichen Kleidungsstücke optimal miteinander zu kombinieren.

Es liegt an Ihnen, mit den verschiedenen ASSOS Produkten zu experimentieren, sie zu kombinieren und so effizienter, komfortabler und gesünder durch Ihre Trainingsperioden zu kommen.

SHELLS
Shells stellen die äußerste Schicht dar und dienen zu Ihrem Schutz vor Kälte, Wind, leichtem Regen und halten Ihre Wärme am Körper.


Airblock Gilet Schutz vor Wind im Oberkörperbereich
Clima Weste Schutz vor Wind und Feuchtigkeit
Climajet Superleichte, kompakte Wind- und Regenjacke
Oxy Jacke Schutz vor Wind




Diese eben dargestellten ASSOS Produkte können Sie zu jeder Jahreszeit mit Ihrem ASSOS Outfit kombinieren, wenn die Wetterbedingungen es verlangen.
 

aIs
Tools
Sie finden für jede Jahreszeit verschiedene aIs Tools. Sie machen die angegebenen Outfits vielseitiger, ergänzen diese oder stellen eine Alternative dar, falls ein Teil fehlt.
Leidenschaft für das Produkt

Die kleinen Details, die Sie nicht auf den ersten blick erkennen können, machen den wesentlichen, legendären Unterschied und Vorteil von ASSOS Produkten aus.

Produktkonzept

ASSOS
produziert keine Mode. Die ASSOS Kollektion ist vielmehr ein technisches, äußerst funktionelles Bekleidungssystem. Die Bekleidungsteile werden mit Hingabe per Hand in limitierter Auflage gefertigt und verwenden die exklusiven ASSOS R&D Textilien in Kombination mit der legendären, radspezifischen ASSOS Bahnenschnitt-Technologie.
Das einzigartige Konzept von ASSOS macht es möglich, dass die einzelnen ASSOS Produkte untereinander nicht nur technischen, sondern auch aus ästethischen Gesichtspunkten kombinierbar sind und sich ergänzen. Auf diese Weise können Sie das ganze Jahr über komfortabel und gesund trainieren.

Verbessern Sie Ihre Lebensqualität

ASSOS Produkte sind das Resultat von 30 Jahren konzentrierter R&D im Bereich der Radsportbekleidung und haben ein Ziel gemeinsam:
Ihre Lebensqualität zu erhöhen, und somit Ihre Freizeit, die Sie auf dem Rad verbringen, indem sie Ihnen absoluten Komfort, Funktionalität und Stil bieten!

Mit ASSOS sind Sie jederzeit bereit. Das Einzige worum Sie sich sorgen können ist, genug zeit zum Trainieren zu haben. Checken Sie das Wetter, wählen SIe Ihre Farbe und ziehen Sie sich gemäß dem aIs Konzept an.

Gute Fahrt
Fahrrad Linke - Fahrradschmiede seit 1912 in Berlin
 


 
Früher Herbst
Farben:
Rot, Silber, Gelb, Blau, Schwarz
Herbst
Farben:
Rot, Silber, Gelb, Blau, Schwarz
Früher Winter
Farben:
Rot, Silber, Gelb, Blau, Schwarz
Winter Plus
Farben:
Rot, Silber, Gelb, Blau, Schwarz
Farben:
Rot, Silber, Gelb, Blau, Schwarz




















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